Uzun müddət ac qalmaq bir çox insanın arıqlamaq və ya bədənini detoks etmək məqsədilə seçdiyi üsullardan biridir. Bu cür qidalanma rejimləri, xüsusilə də aralıq ac qalmalar (intermittent fasting) və ya su orucları, bəzən sağlamlığa faydalı ola bilsə də, nəzarətsiz və uzun müddətli ac qalmaq orqanizmə ciddi zərər verə bilər. Orqanizmin […]
mineral
Balqabaq tumu son illərdə sağlam qidalanma trendinin ön sıralarında yer almışdır. Yüksək qida dəyəri və müxtəlif faydalı xüsusiyyətləri ilə tanınan bu toxumlar həm qida, həm də sağlamlıq baxımından geniş istifadə olunur. Lakin, hər bir qida maddəsində olduğu kimi balqabaq tumunun da müəyyən ziyanları və riskləri mövcuddur. Bu məqalədə balqabaq tumunun […]
Əzələ spazmı sinirlər tərəfindən əzələlərə birdən-birə həddindən artıq siqnalların ötürülməsi ilə ortaya çıxan bir haldır. Bunun əsas səbəbi isə beyninin soyuq əzələ kütləsinə bəzi hərəkətləri anidən etməsinə olan tələbkarlığıdır. Normal halda əzələlərin müəyyən hərəkətləri icra edə bilməsi üçün əzələ yağ toxumasının isinməsi və lazımi qədər protein və s. başqa vitaminləri […]